Muntermacher für Profis: So werdet Ihr besser wach

Egal, ob Ihr zu den Frühaufstehern gehört oder eher den Snooze-Button dreimal drückt – der Start in den Tag bestimmt oft die gesamte Tagesstimmung. Mit ein paar simplen Veränderungen könnt Ihr Eure Morgenroutine so gestalten, dass Ihr frisch und energiegeladen in den Tag startet. Hier sind fünf Tipps, die Euch dabei helfen, morgens besser wach zu werden und das Beste aus dem Tag herauszuholen.

Alkoholverzicht: So verändert sich Euer Körper

Ein Verzicht auf Alkohol bietet dem Körper zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sich oft schon nach kurzer Zeit bemerkbar machen. Was passiert, wenn Ihr für einen Monat auf Alkohol verzichtet? Hier erfahrt Ihr, wie sich Eure Leber, Euer Herz und Euer Magen erholen können – und warum der Schritt sich lohnt, auch in Zeiten von Cannstatter Volksfest, Oktober- und Weinfesten im ganzen Land.

Alzheimer: Die stille Epidemie – Was Ihr wissen müsst

Alzheimer, die am weitesten verbreitete Form von Demenz, betrifft Millionen von Menschen weltweit – allein in Deutschland leiden etwa 12 Millionen daran, Tendenz steigend. Doch was genau steckt hinter dieser Krankheit, die das Leben vieler Menschen und ihrer Angehörigen so stark verändert? In diesem Artikel erfahrt Ihr, was Alzheimer wirklich bedeutet, wie man die Krankheit erkennen, behandeln und möglicherweise hinauszögern kann.

5 gute Gründe: Warum Ihr jeden Tag einen Apfel essen solltet

Prellungen effektiv behandeln: So bleibt Ihr mobil

Ob im Urlaub, beim regelmäßigen Sport oder in einer ganz gewöhnlichen Alltagssituation: Prellungen sind eine häufige Verletzung, die bei Stürzen, Schlägen oder Zusammenstößen auftritt. Obwohl sie keine offenen Wunden hinterlassen, können sie schmerzhaft und einschränkend sein. In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie Prellungen entstehen, welche Symptome typisch sind und welche Maßnahmen am besten helfen, um schnell wieder fit zu werden.

Gar nicht für den Allerwertesten: Wissen rund um unser Klopapier

Es ist unterschiedlich dick, mal recycelt mal neu, mit und ohne farbenfrohe Aufdrucke und nicht selten verbringen wir dank Zeitschrift oder Smartphone eine gefühlte Ewigkeit an ihrem Aufenthaltsort: Das Toilettenpapier.

Gesund zur Schule: Mit dem richtigen Schulranzen läuft's

Der erste Schultag ist ein aufregender Moment im Leben eines Kindes. Für viele Eltern beginnt damit jedoch auch die Suche nach dem perfekten Schulranzen. Die Auswahl ist riesig, doch es gibt einige entscheidende Faktoren, auf die Ihr achten solltet, um die Gesundheit Eurer Kinder zu schützen.

Elektrische Zahnbürsten: Die smarte Wahl für gesunde Zähne

Ihr kennt es sicher: Das tägliche Zähneputzen gehört zu den wichtigsten Routinen für die Zahngesundheit. Doch während einige von Euch noch auf die klassische Handzahnbürste setzen, schwören immer mehr Menschen auf elektrische Zahnbürsten. Doch was macht diese modernen Geräte so besonders, und worauf solltet Ihr beim Kauf achten?

Strahlend sauber: So putzt Ihr Eure Zähne richtig

Wer wünscht sich nicht ein strahlendes Lächeln und gesunde Zähne? Gepflegte Zähne sind nicht nur ein Zeichen für gute Hygiene, sondern tragen auch maßgeblich zu Eurem allgemeinen Wohlbefinden bei. Doch wie putzt man seine Zähne effektiv? Wir zeigen Euch die besten Techniken und Tipps, damit Ihr immer mit einem sauberen Gefühl aus dem Bad geht.

Hitzegefahr: So wirkt extreme Hitze auf Euren Körper

Hohe Temperaturen stellen eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit dar, besonders wenn sie über längere Zeit anhalten. Euer Körper reagiert auf Hitze, indem er versucht, die innere Temperatur bei etwa 37 Grad Celsius zu halten. Zwei Hauptmechanismen kommen dabei zum Einsatz: erhöhte Durchblutung der Haut und Schwitzen.

Erste Hilfe: Lebensrettendes Wissen für den Ernstfall

Erste Hilfe kann Leben retten. Jeder von uns könnte sich plötzlich in einer Situation wiederfinden, in der schnelles Handeln über Leben und Tod entscheidet. Die Bedeutung von Erste-Hilfe-Kenntnissen kann nicht genug betont werden – sie befähigen uns, in Notfällen selbstbewusst und effektiv zu handeln.

Stechmücken: Warum manche Menschen öfter gestochen werden als andere

Jeder kennt das: Kaum hat man sich an einem lauen Sommerabend ins Freie begeben, wird man von Stechmücken attackiert, während die Person neben einem völlig ungestört bleibt. Aber warum ist das so? Wissenschaftliche Studien aus Deutschland und Europa geben interessante Einblicke in die Gründe, warum manche Menschen besonders attraktiv für die kleinen Blutsauger sind.

Rückenschmerzen ade: So bekämpft Ihr die Volkskrankheit am Schreibtisch

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden und betreffen Millionen von Menschen. Besonders häufig treten sie bei Büroangestellten auf, die täglich viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen. Doch es gibt Hoffnung: Mit ein paar einfachen Maßnahmen könnt Ihr den Schmerz besiegen und Eurem Rücken etwas Gutes tun. Hier erfahrt Ihr, wie Ihr effektiv vorbeugt und Schmerzen lindert.

Blutspende in Deutschland: Eure Chance, Leben zu retten

Blutspenden rettet Leben! Dieser Satz ist uns Allen bekannt und doch ist der Bedarf an frischem Blut immer wieder so hoch, dass auch wir dieses Thema genauer betrachten wollen. Unter Anderem wollen wir klären, wie Blut spenden in unserem Land geregelt ist, welche Sicherheitsmaßnahmen unternommen werden und wie eine Blutspende genau abläuft. In Deutschland gibt es klare Richtlinien und Vorschriften, die sicherstellen, dass jeder Spender und jede Spenderin sowohl gut betreut als auch gesundheitlich geschützt wird. Erfahrt in diesem Artikel, warum Euer Beitrag so wichtig ist.

Krank im Urlaub: So rettet ihr Eure Urlaubstage

Ihr könnt es kaum noch abwarten, der Urlaub steht in den Starlöchern und die Vorfreude in der ganzen Familie ist groß: Doch kaum seid Ihr am Urlaubsort angekommen, plagen Euch plötzlich Kopfschmerzen, eine Erkältung oder andere Beschwerden. Was nun? Keine Sorge, wir klären Euch auf, was erlaubt ist, und auf was Ihr achten müsst, wenn Ihr im Urlaub krank werdet.

Fit, flexibel und mit mehr Power: So dehnt Ihr Euch Richtig!

Ein gesunder Körper profitiert von mehr als nur Kraft und Ausdauer – Beweglichkeit ist ebenso essenziell. Dehnübungen helfen dabei, Eure Flexibilität zu verbessern und sorgen für harmonische, schmerzfreie Bewegungsabläufe. Verspannungen und Verhärtungen, oft durch falsche oder Schonhaltungen bedingt, lassen sich effektiv lösen. Studien zeigen sogar, dass regelmäßiges Dehnen die Arterien dehnt und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.

Eine Entscheidung mit Folgen: Das passiert, wenn ihr aufhört zu rauchen

Schluss, Aus. Das war´s. Viele Raucher haben es schon oft versucht. Ab dieses Mal soll es endlich klappen. Die Zigarette wird ausgedrückt, der Dampfer abgeschaltet und die Vape-Zigarette landet im Müll. Und jetzt? Ein erstes positives Signal liefert der Körper selbst: So fällt nach 20 Minuten der Blutdruck, auch die Herzfrequenz erreicht ein herkömmliches Niveau und die Temperaturen von Händen und Füßen steigt wieder auf ihren Normalwert. So weit, so gut? Hier lest Ihr motivierende Momente nach Eurer letzten Zigarette, die alle eins gemeinsam haben: Bleibt dran.

Sommer-Hacks: Coole Tipps gegen steigende Temperaturen

Wenn die Sonne den Zenit erreicht und die Thermometer Richtung 30 Grad und darüber klettern, können wir uns alle etwas unbehaglich fühlen. Doch wie können wir der Hitze entgegenwirken? Hier sind einige Tricks, um die Hitze besser zu ertragen.

Allergien im Griff: Vorbeugende Maßnahmen und Tipps für Allergiker im Frühling

Der Frühling ist für viele eine Zeit des Neubeginns, doch für Allergiker kann diese Jahreszeit eine Herausforderung darstellen. Pollen und andere Allergene sind in der Luft besonders aktiv, was zu unangenehmen Symptomen führen kann. In diesem Artikel geben wir Euch praktische Tipps und vorbeugende Maßnahmen an die Hand, um die Allergiesaison besser zu bewältigen.

Erste-Hilfe im Winter: Was tun bei Erfrierungen, Unterkühlung und Glatteisunfällen?

Wenn die Temperaturen sinken und der Winter Einzug hält, steigt das Risiko für Unfälle und gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Kälte. Es ist wichtig, die richtigen Maßnahmen zu kennen, um sich und anderen in Notsituationen zu helfen. In diesem Artikel erfahrt Ihr, wie Ihr bei Erfrierungen, Unterkühlung und Glatteisunfällen Erste Hilfe leisten könnt.