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Lieber früher, als zu spät: Darum solltet Ihr auf Euer Gehör achten, © shutterstock / ViDI Studio

Lieber früher, als zu spät: Darum solltet Ihr auf Euer Gehör achten

Wenn Ihr plötzlich oder allmählich feststellt, dass Euer Gehör nachlässt, solltet Ihr das nicht einfach ignorieren. Ein zeitiger Hörtest kann helfen, die Gründe dafür herauszufinden. Hören ist für uns essenziell, um unsere Umgebung vollständig wahrzunehmen, uns zu orientieren und mit unseren Mitmenschen zu interagieren. Es hilft uns, Warnsignale zu erkennen oder uns zu beruhigen, und beeinflusst maßgeblich unser Denken und Fühlen. Wenn das Hören beeinträchtigt ist, kann man sich gehemmt oder sogar ausgeschlossen fühlen. Die Gründe dafür können vielfältig sein.

Intelligent und schlank: So beeinflusst Eure innere Uhr Euer Essverhalten, © shutterstock / Bobex-73

Intelligent und schlank: So beeinflusst Eure innere Uhr Euer Essverhalten

Euer Körper ist durch die Evolution an den Tag-Nacht-Rhythmus angepasst. Nachts werden Zellteilung und Regeneration aktiviert. Jede Zelle signalisiert Ruhe, selbst wenn Ihr wach seid. Eure innere Uhr reguliert den Wechsel zwischen Aktivität und Erholung. Nachts ist Euer Stoffwechsel auf Erholung eingestellt. Wenn Ihr in dieser Phase esst, ist Euer Körper hormonell nicht vorbereitet, Nahrung effizient zu verarbeiten. Das führt dazu, dass Nahrung nachts schlechter verdaut wird und Ihr eher zunehmt als tagsüber.