Umbauphasen des Gehirns Teil 3: Fit bis ins hohe Alter!?
Ein alter Esel lernt keine neuen Tricks? Von wegen! Im fortgeschrittenen Alter ist unser Gehirn zwar individuellen Einschränkungen unterworfen, aber Ihr könnt trotzdem aktiv etwas für den Erhalt Eurer koordinativen und kognitiven Fähigkeiten tun. Wie das geht? Einfach mal reinhören!
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Geistige Fitness - mit Gehirntraining geistig fit bleiben
Wir Menschen trainieren so einiges im Leben - doch nicht nur körperlich sollte man nicht aus der Übung kommen, sondern auch der Kopf braucht regelmäßiges Training. Die Angst vor Demenz und Alzheimer ist für viele im zunehmenden Alter ein Problem. Welche Information soll im Gedächtnis bleiben? In dieser Folge klären wir nicht nur über die geistige Gesundheit und körperliche Fitness auf, wir geben auch Tipps, wie Ihr im Alltag geistig fit und gesund bleibt und einen Schritt für Schritt etwas für Eure geistige Gesundheit unternehmen könnt. Wie immer mit leichten Übungen ohne Hilfsmittel sofort zum Loslegen. Bleibt geistig fit und knüpft in Eurem Gehirn spielerisch neue Verbindungen, löst Knoten und erfahrt, wie sportliche Aktivitäten für Eure geistige Gesundheit sorgen.
Fit jetzt und in der Zukunft: Unsere Gehirnfitnesstrainerin Heidrun Link zeigt Euch, wie es geht!
