8 Tipps gegen Kater

Der Morgen danach: Was hilft gegen den Kater?

Ihr habt es gestern auf der Party so richtig krachen lassen, hattet unter Umständen ein Getränk zuviel und fühlt euch am Morgen danach so gar nicht fit? Kopfweh und ja, vielleicht sogar Übelkeit machen den Gang zur Arbeit am nächsten Tag ziemlich schwer. Wir haben die besten Mittel, die den Kater bekämpfen:

Tipp 1: Wasser

Egal ob vor, während oder nach dem Genuss von großen Mengen an alkoholischen Getränken – Wasser trinken ist das beste Mittel gegen einen Kater. Der Grund: Alkohol hemmt das Hormon, das für die Wasser-Speicherung im Körper zuständig ist. Somit kommt es bei zu viel Alkohol zu einer Dehydration und wir bekommen Kopfschmerzen. Also: Trinken, trinken, trinken, am besten gleich wenn man nach Hause kommt. Aber nicht nur ein Glas Wasser, sondern mindestens einen halben Liter. Stellt Euch außerdem ausreichend Wasser für die Nacht oder den nächsten Morgen bereit. Übrigens: Der Mythos, dass ein Konterbier gegen einen Kater hilft stimmt nicht - es bewirkt sogar das Gegenteil!

Tipp 2: Frische Luft

Bevor Ihr Euch am Abend ins Bett fallen lasst, schnell die Heizung ausmachen und die Fenster aufreißen, so könnt Ihr einem Kater nach zu viel Alkohol vorbeugen! Am nächsten Morgen den ganze Tag im Bett zu bleiben ist keine gute Idee. Stattdessen lieber noch schnell einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft machen. Körperliche Betätigung kurbelt den Kreislauf an und verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers.

Tipp 3: Ingwer

Als Katerfrühstück empfehlen wir Vitamine, Mineralien und ätherische Öle. Das alles steckt in der kleinen Knolle und macht sie so zum Kater-Killer. Einfach kauen und die Knolle bewirkt im Körper wahre Wunder. Ingwer oder Pfefferminztee eignen sich besonders gegen Übelkeit und Bauchschmerzen. Auch das Trinken von Grünem Tee wird empfohlen, dieser unterstützt im Körper die Entgiftung der Leber nach zu viel Alkohol im Blut.

Tipp 4: Honigbrot

Zum Vorbeugen: Einfach vor oder nach übermäßigem Alkohol-Konsum ein Honigbrot essen. Die im Honig enthaltene Fruktose fördert, im Gegensatz zu Zucker, den Abbau von Alkohol im Körper. Wer nicht auf Honig steht, kann auf nüchternen Magen als Katerfrühstück nach einer Party-Nacht auch Tomatensaft trinken - ein bewährtes Hausmittel.

Tipp 5: Pfefferminzöl

Nach einem Glas Alkohol zuviel einfach ein paar Tröpfchen verdünntes Pfefferminzöl auf die Stirn träufeln und sich wohlfühlen. Das Öl wirkt kühlend und belebend und hilft bei einem Kater oder einem dicken Kopf. Nur nichts in die Augen kommen lassen!

Tipp 6: Sprite

Chinesische Forscher fanden heraus, dass der Abbau des Stoffes Acetaldehyd, der Urheber für einen Kater und dessen Symptome wie Kopfweh und Übelkeit, nicht wie viele meinen durch ein alkoholisches Getränk, sondern durch Limonaden beschleunigt wird. Am besten schnitt dabei Sprite ab! Sprite hat sich gegen 57 andere Getränke, wie Tees und Limonaden durchgesetzt.

Tipp 7: Salz

Neben Flüssigkeit wird bei zu viel Alkohol auch Salz im Körper ausgeschieden. Deshalb empfiehlt es sich nach einer durchzechten Nacht am nächsten Tag salziges Essen wie saure Gurken, Kapern oder Gemüse mit Salz zu essen. Auch ein Glas Gemüsebrühe oder ein Glas Tomatensaft mit Salz als Anti-Kater-Rezept helfen nach einer feucht-fröhlichen Nacht.

Tipp 8: Kaffee mit Zitrone

Eine ungewöhnliches Hausmittel ist die Kombination Kaffee/Espresso mit einem Schuss Zitronensaft - es hilft gegen Kopfschmerzen. Das Koffein und die Säure sollen ein Enzym blocken, dass für die Schmerz-Weiterleitung sorgt.

Übrigens: Die schlimmsten Nebenwirkungen bekommt man von Brandy. Auch Rotwein führt zu einem Brummschädel! Danach kommen Rum, Whiskey und Weißwein.

Gin ist wohl das alkoholische Getränk, das am seltensten zu einem Kater führt. Und noch ein Tipp für Biertrinker: Trinkt lieber Pils statt Weizen.