Raus aus dem Stimmungstief!

„Na, wie geht es dir?“ – Wenn Euch jemand diese Frage stellt, antwortet Ihr bestimmt mit „Gut!“ Habe ich recht? Genau dabei lügen derzeit knapp 30 Prozent der Baden-Württemberger. Jeder Vierte leidet nämlich an den sogenannten Herbstdepressionen. Die Ursache ist gerade jetzt im tristen November der Lichtmangel. Ich dagegen bekomme höchstens dann Depressionen, wenn ich auf meinen Kontostand schaue. Meine Bank hat mir mitgeteilt, dass mein Geld noch bis an mein Lebensende reicht – vorausgesetzt, das ist morgen früh!

Mein Arzt, der gleichzeitig auch die Tiere auf dem Bauernhof nebenan behandelt, hat mir verraten, dass Sport sehr gut gegen Herbstdepressionen hilft. Beim Joggen beispielsweise werden Glückshormone, sogenannte Endorphine, freigesetzt. Ich habe das vor kurzem mal ausprobiert und bin dabei auch nur zweimal von einer älteren Dame mit Rollator überholt worden. Eine viel einfachere Methode, Herbstdepressionen zu bekämpfen, ist wohl, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Nudeln, Bananen und vor allem Schokolade enthalten den Stimmungsaufheller Serotonin. Also schiebt Euch einen (Schoko-)Riegel vor die Depressionen und macht Essen zum Hobby! Glaubt mir: Das füllt vollkommen aus!

Zum Schluss ein Satz, der Euch motivieren soll: „Ich bin zu schwach, um zu kämpfen, aber zu stark, um aufzugeben!“ Ich wünsche Euch, dass Ihr bald auf die Frage, wie es Euch geht, mit „Sehr gut!“ antworten könnt.

Schönes Wochenende,
Euer Ostermann